较佳答案: 香蕉的营养非常丰富，每100克果肉中蛋白质1 2克、脂肪0 5克、碳水化合物19 5克、粗纤维0 9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0 6毫克、胡萝卜素、硫胺素、烟酸。吃香蕉有什么好处？ 香蕉有什么效果和作用？香蕉的功效...

香蕉的营养非常丰富，每100克果肉中蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.6毫克、胡萝卜素、硫胺素、烟酸。

吃香蕉有什么好处？ 香蕉有什么效果和作用？

香蕉的功效与作用

1、解酒：

60克香蕉皮煮水喝，清利头目。 特别注意：不要使用香蕉性寒、脾胃虚寒、胃痛腹泻的患者。 香蕉中含有很多镁，多吃会使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统有抑制作用，引 明显的肌肉麻痹，引 困倦和无力感。 医生认为司机不能在饿的时候吃香蕉。

2、减肥：

香蕉淀粉含量高，容易填饱肚子，淀粉在体内转化为糖类需要时间，因此不会发生过剩的能量(能量食品)堆积。 从这个角度来看，香蕉是减肥的较佳食品。

3、去座疮：

美容淡斑的香蕉口罩的制作方法：一半香蕉，揉泥加入适量的牛奶，做成糊状，抹在脸上。 保持15-20分钟后再洗。 可以使皮肤清爽光滑，去除脸上的痤疮，使雀斑变薄。

4、治疗咳嗽：

肺热咳嗽用香蕉1~2只，冰糖炖服。 一天服用一两次，连续服用几天会有效果。

5、治疗忧郁症：

香蕉含有帮助人脑产生5 -羟色胺的物质。 多吃会使人心愉快，变得明亮。 患有抑郁症的患者平时吃很多香蕉，情绪低落、悲观、烦躁的心情逐渐消失。

6、治疗痔疮和便血：

每天饿的时候吃两只香蕉或去皮炖，连皮吃。 可以滋润肠大便，减少痔疮出血。

7、治疗高血压：

高血压和心脑血管疾病患者体内“钠”多，“钾”少，香蕉中含有丰富的钾离子。 钾离子具有抑制钠离子使血管收缩和损伤心血管的作用. 吃香蕉可以维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常，协调心肌收缩，因此每天吃3~5根香蕉对高血压和心脑血管疾病的患者有益。

8、降低胆固醇血清：

胆固醇过高会引 冠心病，香蕉果柄有降低胆固醇的作用。 血清胆固醇过高的人，用50克香蕉果实柄冲洗切片，用热水冲洗，喝10-20天就能降低胆固醇。

9、防治胃溃疡：

胃肠溃疡的患者经常服用保泰松，经常引 胃出血。 香蕉含有预防胃溃疡的化学物质，刺激胃粘膜细胞的生长和繁殖，产生更多的粘膜保护胃。

10、治疗皮肤瘙痒症：

香蕉皮含有香蕉皮素，抑制细菌和真菌的繁殖。 实验证明用香蕉皮治疗真菌和细菌引 的皮肤瘙痒和脚气病是有效的。 患者选择新鲜香蕉皮在皮肤发痒处反复摩擦，磨成泥末，煎后水洗，连续服用几天就有效果。

香蕉不能和什么一 吃

1、牛奶

香蕉不能和牛奶一 吃，一 吃会中毒。

2、酸牛奶

香蕉不能和酸奶一 吃。 一 吃容易产生致癌物质。

3、土豆

香蕉不能和土豆一 吃。 一 吃可以产生老年人会长的老年斑，年轻人可以产生色斑，蝴蝶斑。

4、芋头

香蕉不能和芋头一 吃，一 吃会肚子胀。

5、牛肉

香蕉不能和牛肉一 吃，吃了会胃疼

6、红薯

香蕉不能和红薯一 吃。 吃的话生化反应会变差，引 身体不适。

7、急性肾炎患者不能食用香蕉

香蕉含有很多钠盐，大量吃香蕉的话，和摄取钠盐一样，患者血液中会出现钠水的积存，使水肿恶化，增加肾脏负荷，使病情恶化。

8、阿司匹林与香蕉相克